当前位置:主页 >> 房产项目

哺乳期怎样下奶的

2021-12-06 来源:

坐月子期间可能是女生一辈子最悲惨的时期了,为啥呢?或许许多男生不知道,但是只要怀孕生过孩子的妈妈们肯定都知道。不如期妈妈吃不好,睡不好,特别是没有奶水的妈妈,只能看着孩子干着急。所以,没奶的妈妈都想知道“哺乳期怎样下奶”这个问题。

哺乳期怎样下奶

苣子粥

食材

莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

制作方法

将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

功效

莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

山甲炖母鸡

食材

老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

制作方法

母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

功效

穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

花生粥

食材

花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

制作方法

先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

功效

通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。

炒黄花猪腰

食材

猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

制作方法

其效果如何还不好说。 将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。

功效

中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的奶水不多。

王不留行炖猪蹄

食材

猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

制作方法

将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

功效

猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对哺乳期奶水不多的妈妈具有良好的疗效。

哺乳期间应该多吃一些有营养的炖菜,因为炖菜可以有效的防止营养流失,而且不那么油腻,可以增加妈妈们的食欲。这样的话,妈妈闷得营养得到了补充,下奶的营养得到了,奶水就有了,这样宝宝的口粮问题就得到了解决。哺乳期怎样下奶,妈妈们现在知道了吧。

杭州治疗白癜风医院哪好
七台河白癜风治疗医院
哪些患者适合用普瑞巴林胶囊
友情链接
兰州房产网