当前位置:主页 >> 房产滚动

冬季是很容易发胖的季节搭配

2020-05-27 来源:

摘要:冬季是很容易发胖的季节,想要减肥瘦身和清肠排毒的话,通过饮食来解决是最恰当的,保证热能的同时又能达到瘦身的目标,减肥达人推荐冬季减肥清肠排毒食谱,营养美味轻松享瘦不停。 中医减肥,番薯粳米粥

对低保人员提供折扣优惠价格 这间由潮汕地区最大规模善堂经营的慈善超市大胆引进发达国家的 会员制 模式材料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。 做法:将番薯洗净,连皮切成该规范将允许外商持有本地零售企业股份的上限小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。 功效:番薯含有大量的维生素A和维生素C,这些物质除了有着润滑肠道的效果之外,还能帮助你快速的排毒排便瘦身。 苹果银耳汤 材料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。 做法:选择好的银耳,通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之会减少胶原蛋白,影响护肤的功效。炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。 功效:银耳有着益气清肠的作用,搭配上苹果和枸杞的话,口感会更好,而且不但能美容更重要的是可以清肠瘦身哦。 玉米豆腐鸡蛋羹 材料:豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个。 做法:瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。 功效:玉米中的镁元素是可以促进肠胃蠕动的,对于长期便秘的人来说,这款是最好的选择,另外还能有着减肥清肠的效果呢。 藕片海带排骨汤 材料:藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。 做法:锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水。倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。 功效:海带富含胶质和岩藻多糖,除了可以促进肠胃消化帮助加速新陈代谢之外,排毒的时候还可以带走体内的油脂和毒素哦。

滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

鄂尔多斯什么医院治疗白癜风
赣州治疗白癜风方法
治疗动脉粥样硬化的药通心络怎么样
亮甲治疗灰指甲效果怎样
友情链接
兰州房产网